第一篇运动训练学第一章(二)竞技体育的形成动因

 综合体育

 2021-08-10 06:04:46

       

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文档内容来自:网络采集整理,word版可编辑,欢迎下载配套文档内容来自:网络采集整理,word版可编辑,欢迎下载并支持346“体育综合”考试大纲第一章运动训练第一章竞技体育运动训练1.竞技体育概述2.运动训练概述(一)运动培训学解义(二)现代运动训练)基本特征) 3.运动训练概述(一)运动培训学解义(二)运动培训学的理论体系(三)运动培训学讨论的主要任务)(四)运动培训学主要讨论内容之后是体育成就和竞技能力一章,体育成就及其决定因素,运动员的竞技能力及其构成(一)体育力量解释(二)体育力量的结构(三)体育才与运动力量的)异同(四)体育力量和训练水平)三、运动员e 状态诊断与训练目标建立(一)状态诊断与目标建立的重要性(二)完整的起始状态与目标状态体系)原训练的概念(二)运动培训基本概念二,田径原创需要(一)体育需要原创概念(二)体育需要原创理论基础) 文档内容来自:网络合集,Word版可编辑,欢迎下载。配套文档内容来自:网络整理整理,word版可编辑,欢迎下载支持(三)体育需要原版培训点三,有效掌握原文(一)有效大师)的概念原作(二)有效掌握原作的理论基础(三)有效掌握原作的主要训练点) 4、循环控制的概念(一)原作概念的循环控制( 二)机机测卷原) 训练的理论基础(三)period-controlling the original training key point 5、适当载荷的初始载荷的概念(一)训练学习的要点(四)科学处理负荷与负荷强度的关系(五)根据工程性质科学控制负荷) 六、对待原文(一)区分原文含义(二))@区分原文理论基础(三)distinguish ing原创训练理论点七、及时还原原训练(一)justice还原训练原解译(二)justice还原训练原科学基础(三)实施原训练关键点及时还原训练第4章体育)训练方法与方法 1、运动训练方法与方法概述(一)运动培训方法概述(二)运动培训方法系统(三)运动))训练方法概述(四)运动培训方法系统二、运动训练详细操作方法(一)repetitive训练法(二)@Cyclic训练法(六)比赛训练法三、常用的运动训练法(一)周期单运动法(二)混合多练习方法)(三)定组合练习方法(四)变体组练习) 手段文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎下载支持文档内容来自:网络合集,文字版ca待编辑,欢迎下载支持 第五章运动员体能训练 1.运动员体能训练概述(一)体能训练(二)学生体能的训练(三)体能训练基本要求二解读)) 、力量素养与训练(一)力气质养解义(二)最力气的训练(三)快))力量的训练(四)爆力的训练(五)相对力量训练)(六)) @力气耐力的培训3)速度素养与训练(三)动作速度评估与训练(四)位移速度评估与训练四、耐力素养与训练(一)耐力质养解读) 二)有气机力机恋力的计视和体三)糖)糖酵解和无氧代谢提供的无氧耐力的评估与训练(四)Endurance训练方法与方法)第6章运动员技术能力与训练一、运动技术与运动员技术能力概述(一)运动技术释义(二)动作要素与技术结构二、技术训练的常用方法(一)直观法和语言法(二)完全满足) hod和分解法)(三)imagination法和表示法(四)减难法)和强化第三法,技术训练的基本要求(一)处理基础技术和难点技术的关系(二)处理好专业知识和综合技术的关系(三)处理标准化和个体差异的关系(三))四)先处理好循序渐进和难点的关系(五)培养一个良好的技术风格。第七章运动员战术能力与训练 1.竞技战术与运动员战术能力文档内容来自:网络合集,word版本可编辑,欢迎下载。配套文档内容来自:网络整理整理,word版可编辑,欢迎下载支持(一)体育战术定义(二)体育战术作文(三)体育兵的战术天赋二) ,战术训练法(一)分解和完整战术训练法(二)程序训练法(三)模拟训练法(四)实战法三,战术计划制定(一)战术计划基本内容) 二)制定战术计划的注意事项 第八章 运动员心理能力和运动智力及其训练 1.运动员心理能力概述 重要作用(三)运动员心理训练的第二类,运动员心理训练的常用方法方法(一)意念培训法(二)引培训法(三)模拟培训方法三),几种心理现象以及克服方法)(一)心理急的几种常见克服方法(二)使用表观松弛法的关键是找到自我暗示放松法(三)心理忧的过方法(四)心情忧的过法(五)克服兴奋的方法四,运动智能概述(一)运动智能解读与作文)二)体育智能培训重要作用(三)运动智能培训基本方法)第九章运动训练计划一、运动训练计划概述(一)运动培训计划解读(二)制定运动训练计划的意义(三)运动培训计划化二、多年培训计划(一)年培训计划性) 多年培训计划解读(二)培训计划的必要性(三)培训计划性)以及不同阶段的主要任务和负载特点(四)特殊性多年期培训计划的年龄特点文档内容来自:网络收藏,word版本可编辑,欢迎下载支持文档内容来来自:网络收藏整理,word版可编辑,欢迎下载支持(五)特殊性m的负载特性超年训练计划(六)多年训练计划的基础训练阶段(二)14@专项目改进阶段,正确竞争阶段的多年训练计划(二)15@竞争激烈的多年训练计划)维护阶段三,年度培训计划(一)年培训中的循环优势(二)大循环培训计划基础组件模式四,每周培训计划)(一)Basic Training Week's Plan and Organization(二)赛前培训周的计划和管理(三)赛周的计划与管理(四)恢复周的计划和组织5、班级计划和组织(一)培训班类型(二)不同类型培训班的特点(三)不同任务训练课的要求(四)培训课的结构(五)培训课的LOAD测量)第十章运动队治理) 1.运动队治理的主要任务和组织实施的要求(一)运动队管理的主要任务(二)运动队)(二)Athlete 本文参考清单 2000 田麦酒主编 运动训练北京:高级培训出版社,2006年第二篇学校体育第一章学校体育的基本问题一、学校体育的历史沿革和思想演进(一)学校体育思想的形成与进步(二)中国学校体育心态)形成与进步(三)20世纪后期学校体育新趋势) 二、学校体育与同学整体进步(一)学校体育与同学身进步(二)学校体育的内容)文档来自:网络合集,可编辑word版,欢迎下载支持(三)学校体育和同学的社会适应三,中国学校体育的目标和目标(一)学校体育的结构(二)) @学校体育目标)(三)学校体育目标制定(四)中国学校体育目标实现)的结构与功能(五)学校体育目标实现)第二章体育课程与教学一、学科基础和建立体育课程(一)The @体育课的特点(二)体育课的学科基础(三),体育课的开设二,体育课的实施(一)体育课实施精髓(二)体育课实施方向和三、体育教学(一)体育教的性质和特点(二)体育教教目及其制定)(三)体育教内容(四)体育教方法(五)体育课程学习)过程与特点)(六)体育学习策略特点与形成(二)14@体育学策的教学(二)15@体育学评援第三章课外体育活动的组织形式)(一)全校性活动与级活动(二)班级活动和组活动(三)俱乐部活动)(四)小组活动(五))单锤练活动二,校外运动训练的组织形式(一)学校运动)队(二)基层培训)点(三)体育特长班(四)体育俱乐部三,学校课外运动训练实施(一)运动队的建立(二)学校课余体育培训计划的设计) (三)学校余课体育培训内容) 主文档内容来自:网络收藏,word版可以b e编辑,欢迎下载支持文档内容来自:网络收藏,word版可编辑346体育综合考试大纲,欢迎下载支持(四)学校课余体育培训方法的应用(五)School课后运动训练效果评估)四、课余体育竞赛组织形式(一)课余体育竞赛常用形式(二)课余体育竞的组织) 五、学校课余体育竞赛实施(一)课余体育竞赛计划及规则(二)课余体育竞赛)二)课余体育的方法第四章体育教师一、体育教师素质要求治理(一)班管理的内容及其过程(二)Two-way互动课堂治理三、工作与体育老师的讨论(一)体育老师的工作(二)体育老师的教与科学讨论这篇文章)

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学校体育(第二版)。北京:高等教育出版社,2021。第三章运动生理学第一章肌肉活动的能量供应1.肌肉活动的能量来源(一)直源(二)内源二)三大营养素的分解代谢(一)糖代谢:人体糖分储备,糖分解为能量(无氧糖酵解和有氧氧化)(二)脂肪代谢:脂肪分解为能量,运动对脂肪代谢的影响(三)蛋白质代谢:蛋白质对人体的意义) 3.肌肉运动的能量供给(一)human body.三种能量供给系统的概念、特点和意义(二)能量统一论:概念、表达形式)以运动时间为标准划分的能量统一和相应的运动)项目第二章肌肉收缩。肌肉收缩的原理。文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎去做加载。支持文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎下载支持肌肉关节的兴奋传递(二)muscle收缩的滑动理论(二)89@肌肉纤维兴奋-收缩耦合二,表格)肌肉收缩(一)向心婚礼(二)等距收缩) 收缩三、肌肉收缩的力学特性(一)张力与速度的关系(二)长度与张力的关系四、形状、生理以及不同类型骨骼肌纤维的代谢特征(一)形状特征(二)生理特征(三)代谢特征五346体育综合考试大纲,骨骼肌纤维类型与运动的关系(一)体育员的肌肉纤维类型( 二)运动对骨骼肌纤维作用的训练)第3章肌肉活动的神经调节1.神经系统的感觉功能(一)Sense Formation(二)卫觉:前庭appa的感觉装置)大鼠和适当的刺激,位置感中空气系统的产生,前庭反应和前庭功能的稳定性(三)本体感觉:肌梭,腱梭二),肌肉运动的神经调节(一)逼迫张摄影(二)State反射)第四章激素与运动一、激素及其生理功能两种主要激素(一)糖皮质激素与应激反应(二)儿茶酚胺与“紧急”反应(三))的生物学效应) @长生激素(四)胰岛素和胰高血糖素)第五章血液概述(一)血组合(二)血的理化性质) 文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎关注下载配套文档内容来自:网络整理整理,word版可编辑,欢迎下载支持 二、血液功能(一)维持内部环境相对稳定的功能(二)氧气输送功能、氧气迪索呼吸曲线及其生理意义(三)爱护与防备功能) 第六章 呼吸 1. 呼吸运动与肺换气 1、呼吸的定义及整个过程的组成 2、呼吸的形式 3、肺的评价换气功能 4、运动训练对换气功能的影响 2、气体交换、肺换气和组织换气 3、呼吸运动的调节(@k 0@呼吸运动的反射性调节(二)化学因子调节呼吸(三)exercise 呼吸的变化与调整四、运动时的呼吸(一)憋气(二)超级通风)第七章血液循环一、心肌的生理特征(一)excitability(二)AUTO)节律(三)通性(四)收缩二、心动周期(一)心动周期和心率(二)心泵))血液过程(三)心泵功能评价(四)心泵功能)调整三、血压和血管血流量(一)arte真实血压及其影响因素(二)静脉回流及其影响因素四,心血管活动的调节(一)脑调剂(二)体液调剂五)),运动时心血管功能的变化(一)心血管系统回应锻炼(二)心血管系统锻炼)适配文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎下载配套文档内容来自:网络合集,word版可编辑,欢迎下载支持第8章体能与运动处方1.健康与体能概念(二)体适能概念与构成(三)有机机能条能定义、生理基础与评价(四)肌动能构成、决心二、运动处方(一))@运动处方概念(二)运动培训的类(三)运动推荐的元素)(四)运动培训设计方案与原三、体能训练(一)改善有氧健身运动处方) (二)Exclusive Pres提高肌肉健康的脚本第9章肥胖和体重控制一、肥胖的定义和诊断(一)ISO定义(二)胖类(三))肥胖的诊断指标和方法二、运动和身体成分的掌握) (一)热能平论(二)瘦运动)第10章肌肉力量Ⅰ,肌肉力量及其影响因素(一)肌力气类(二)肌力气的因素2,肌肉力量训练(一)) @肌力气培训的生理学)(二)肌力气培训的方法和方法(三)影响肌力训练效果的因素)第11章:有氧运动能力几个相关概念(一)需氧量(二)摄氧量(三)运动后缺氧和耗氧量过大二、有氧工作能力(一)最大摄氧量概念、影响因素) 运动实践中测量方法和应用文件的内容来自:网络收集整理,word版可编辑,欢迎下载支持文档内容来自:网络rk收集整理,word版可编辑,欢迎下载支持 运动实践中的概念、测量方法及意义 第11章:运动训练的生理学原理 1.运动过程中人体功能状态变化规律(一)赛前状态:赛前状态的概念,气的产生,表现及其对运动能力的影响(二)prep活动:准备活动的生理作用,生理机制,如何做准备活动(三)进入工作状态:概念、生理机制、影响因素(四)极点及其下一呼吸:概念、原因、影响因素(五)稳态:真稳态、假稳态二、运动的生理本质训练)(一)身体对运动负荷的反应特征(二)身体对长期运动负荷的适应(三)运动负荷阈值)第十二章运动疲劳与恢复)非常过程一,运动疲劳(一)概念(二),冷热环境与运动(一)体温调剂(二)冷,热环境的二,水环境和运动以水环境3)高原环境和体育(一)平台环境关于运动能力(二)平台培训第十四章:儿童青少年与运动1.儿童青少年的生理特点和锻炼方式)体育教育中应注意的特点和问题(三)Neural系统的生理特点及体育教学中应注意的问题。二是儿童青少年体育素养的进步。体育素养的进步规律与特点.文档内容来自:网络收藏,Word版可编辑,欢迎下载配套文档内容来自:网络收藏,word版可编辑,欢迎下载支持本参考书目2005