【英语考试】足球考试最好都穿足球鞋,篮球考生最好穿防滑运动鞋

 花边体育

 2021-12-08 06:17:29

       

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【英语考试】

足球考试最好穿足球鞋,篮球考生考试最好穿防滑运动鞋,这样有助于考生发挥最佳水平。以下是中考体育足球运球训练技巧的相关资料汇总,供大家参考:

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试验区长30米,宽10米。从起跑线到第一杆的距离为5米,每杆之间的距离为5米。一共有5个标志杆,标杆位于两侧。每条线5米。试球应符合国家标准。

受试者站在起跑线上并做好准备。听到开始命令后,受试者开始向前运球,依次通过杆子而不接触杆子。终点是对象和球越过终点线。发令员下达命令后,计时器开始计时,当受试者和球到达终点线时,手表停止。每个人跑两次并记录最好的结果。以秒为单位记录测试结果,精确到小数点后一位,小数点后第二位按照非零进位原则四舍五入。

测试过程中出现以下现象均属犯规,成绩将被取消:抢跑、未绕过标志杆、击倒标志杆、故意手球、未按规定完成整条路线等。

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(1),先熟悉球,带球走一走,让球跟着你,然后带着球慢跑,可以带球,但不能离开脚的控制,然后学会内脚运球中考体育足球绕杆视频,左右脚交替运球;

(2),绕球杆练习,尽量让球绕过球杆的侧面,让球跑在最短的路线上。球杆距离5-6米,熟悉一段时间后中考体育足球绕杆视频,球杆距离会减少到2-3米。注意:在转球杆之前,球不能推得太远。用外脚背改变球的方向。用你的左脚向左,用你的右脚向右,运球频率要快,不能把球推离脚太远,否则会失去控制。

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(3),抓紧基本功,如拖球、推球撞墙等,练习时间与分数成正比。

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