2014-2019北京中考一模复习资料大盘点!(组图)

 花边体育

 2021-10-23 06:29:05

       

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北京中考体育女足!足球是很多学生非常喜欢的项目。现在中考体育也有足球项目。喜欢足球的同学正好可以趁着参加中考的机会,抓紧时间好好训练,女足也不难。下面,小编为大家带来北京中考体育女足。

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中考体育足球训练方法

(1)先熟悉带球,带球走走,让球跟着你,然后带球慢跑,可以带球,但不能离开脚的控制中考体育足球运球视频,然后学习用脚内侧运球,左右交替运球;

(2)绕球杆训练,尽量让球绕球杆的侧面走,让球跑在更短的路线上。球杆距离5-6米,熟悉一段时间后,球杆距离减少到2-3米 注意:转球前推球改变方向 用外脚背改变球的方向 用左脚向左 右脚向左对,运球的频率要快,推球不能离脚太远,否则会失去控制。

(3) 抓紧基本功,如拖球训练,还有墙弓推训练等,训练时间与表现成正比。

中考足球训练技巧

(一)有节奏的脚步声:一、二、三、踢

根据两杆之间的距离(2米),一般孩子可以分四步完成一次踢腿。(注:例如,如果右脚完成踢球动作后着地,则认为是进阶步)这样可以充分指定脚步和射门,让孩子感觉看似陌生的足球是有迹可循的。传球过程中需要做的动作和技巧是有根据的。

建议:

1、 开始训练时,最好不要绕杆运球,而是在没有杆的空旷场地上运球。

2、一定要让孩子知道哪一步是第一步。

(二)辅助线:以绕线杆为参考,在左右各画一条距离0.5米的平行线,这两条线的作用就是球的范围滚动,因为球的滚动路线越长,完成整个运球所需的时间越长,表现越差。经过老师和孩子的多次实验,后面的数据0.5m应该更多合理,当然也可以适当调整。

(三) 击球位置辅助标记:在两侧平行线上标出击球位置。当球与球杆的连线与中线垂直时,是击球的好时机,也就是说,球的位置有时是更好的击球位置。

建议:

1、 确认两边平行线后不要做任何改动。

2、 平行线的颜色和击球位置的辅助标记必须明显不同。

(四)游戏:《宝贝跟我走》

“足球绕杆运球”的特点是不稳中考体育足球运球视频,即使练得好,也容易发生意外。这更让家长和孩子担心。从根本上说,孩子的心理对这种不稳定的影响更大。找到根本原因,才能“对症下药”。

游戏介绍:在指定范围内,随机设置若干障碍物,让孩子们根据自己的意愿在场地上运球,同时不断念出“宝贝跟我来”​​这几个字。其实,这也是一种对球的熟悉度训练,让孩子从心里与足球建立起亲密的关系,像对待亲友一样对待足球。久而久之,孩子们看到足球,心里就会觉得很亲切很平和,从而减少了意外的发生。

建议:

1、孩子们可能会不好意思大声说出“宝贝跟我来”​​这句话,但请他们至少在心里默默地说出这句话。

2、您可以根据孩子的喜好更改其他单词。

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