中考体育足球有哪些训练技巧,你知道几个?

 花边体育

 2021-10-22 16:23:56

       

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中考体育成绩计入总成绩后,体育成绩也成为影响学生进步的重要因素。下面小编整理了一些中考体育足球训练技巧中考体育足球运球视频,供大家参考!

中考体育足球训练技巧有哪些

先了解球,先带球走,让球跟着你,然后带球慢跑,可以带球,但离不开脚的控制,然后学会在脚内侧运球,用左右脚代替运球;

绕球杆练习,尽量让球绕过球杆的侧面,让球以最短的路径跑。杆之间的间隔为5-6米。一段时间后,两极之间的间隔缩小到2-3米。

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注意:转球杆前的推力不能太大。使用外脚背来改变球的方向。使用左脚向左,右脚向右。运球频率一定要快,推球不能离脚太远。否则就会失控。

抓紧基本功,如长时间的球练习、墙弓推练习等,练习的时间与效果成正比。

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中考体育足球考试规则

场地长20米,宽4米。标志杆应设置在起跑线前5米处。标杆距两侧边线2米,共5根,标杆间距3米。起跑区距起跑线中心1米。

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考生听取汇报后,将球运至起跑(终)线后的起跑区,做好起跑准备。发出指令后,考生按规则绕杆依次运球,并开始计时;球将通过第 5 个标记杆并运回。返回时,在球通过最后一个标记后,考生至少触球一次,运球穿过起(结束)线。当人和球越过端线后,计时将停止。每个人将测试两次并记录良好的结果。

当考生犯规时,当前成绩无效;对于两次犯规,再增加一次机会;对于仍然犯规,结果将被记为 0 分。

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中考体育足球考试的方法和要求

场地设备

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试验区长30米,宽10米。从起跑线到第一个标记的距离为 5 米,标记之间的间距为 5 米。总共有5个标记,标记的侧面排成一行。每个5米;测试球是 4 号橡胶或皮革足球。

测试方法

受试者站在起跑线上并做好准备。听到起跑命令后,他们开始运球。同时,他们打开手表并以 S 形绕过标记。当受试者和球越过终点线并且手表停止时中考体育足球运球视频,测试完成。每个测试执行一次,测试结果以十分之一秒记录,并在百分之一秒后四舍五入。例如:7.11 秒是 7.2 秒。在注册时,将报告结果。

基本要求

每位考生只有一次考试机会,需要以S形依次绕过标记;如有遗漏标志、故意手球、球出规定考区、未按规定完成整条路线等违规行为,成绩将被取消。